Vrei să îţi uimeşti iubitul cu look-ul tău de Valentine`s Day?

Câştigă unul dintre cele 4 vouchere de patru sedinţe la sala Perfect Body!
Poţi opta pentru Zumba, Aerodance, Taebo, Hot Bikini, Perfect Body Workout, Perfect Body, Piloxing sau Pilates.

Trimite răspunsul la intrebare: Care este adresa clubului Perfect Body ? pe adresa de mail concurs[@]adevarulholding.ro împreună cu datele tale de contact până la data de 11 februarie 2013.

Câştigătorii vor fi desemnaţi prin targere la sorţi şi publicaţi în data de 12 februarie.

Gândeşte pozitiv, motivează-te puternic şi te vei bucura de sentimentul de reuşită pe care îl vei obţine la sfârşitul fiecărei ore.

După 2 luni de mers la sala în ritm susţinut (minim 3-4 ore/săptămână pentru început) vei începe să slăbeşti, să capeţi forme noi, muşchii se definesc, iar pofta de viaţă este crescută.
Echipa Perfect Body formată din antrenori cu experienta vine în întampinarea ta cu câteva sfaturi utile:
-sportul trebuie combinat şi cu o alimentatie echilibrata, activitatea fizica fiind însă mult mai eficientă decât un regim alimentar drastic;
-mananca cu 3-4 ore înainte de a merge la sala, o masa consistenta, compusa din alimente usor de digerat;
-poti consuma cu max. 30 min. inainte de a veni la sala o gustare care sa-ti confere energie, alcatuita dintr-un fruct proaspat, cateva nuci, migdale sau fructe uscate;
-ceaiul verde este cea mai indicată bautură, deoarece contine antioxidanti şi cafeina, care oferă energia necesară şi, în plus, ajută şi la combaterea celulitei;
-nu mâncaţi 1ora de la încetarea activitatii sportive, reduceţi pe cât se poate masa de seara, mâncaţi puţin şi usor – iaurt degresat, salată, legume, carne slabă, peşte.

Participa acum la acest concurs !